Kandungan nutrisi sangat penting karena dapat membantu menjaga kesehatan tubuh dan mencegah penyakit kronis. Makanan untuk diet sehat harus tinggi serat, vitamin, dan mineral, serta rendah kalori, lemak, dan gula.
Pertanyaan 3: Mengapa penting untuk makan dalam porsi kecil dan sering?
Makan dalam porsi kecil dan sering dapat membantu mengontrol asupan kalori, mengontrol rasa lapar, meningkatkan metabolisme, dan mencegah makan larut malam.
