Tip 1: Fokus pada makanan utuh
Makanan utuh adalah makanan yang tidak banyak diproses atau tidak diproses sama sekali. Makanan ini kaya akan nutrisi dan serat, yang dapat membantu Anda merasa kenyang lebih lama dan mengurangi asupan kalori secara keseluruhan.
Tip 2: Pilih buah dan sayuran
