Makanan olahan, makanan manis, dan minuman bergula tinggi kalori, lemak, dan gula. Makanan-makanan ini dapat menyebabkan penambahan berat badan dan meningkatkan risiko penyakit kronis.
Tip 6: Minum banyak air
Air sangat penting untuk kesehatan secara keseluruhan dan dapat membantu mengurangi rasa lapar. Minumlah banyak air sepanjang hari, terutama sebelum makan.
