Memilih makanan yang tepat sangat penting untuk diet sehat. Fokuslah pada makanan utuh, pilih buah dan sayuran, pilih biji-bijian utuh, pilih protein tanpa lemak, dan batasi makanan olahan, makanan manis, dan minuman bergula. Minum banyak air dan baca label makanan untuk membuat pilihan yang tepat tentang makanan yang Anda makan.
Youtube Video:
