Makanan berlemak mengandung lemak jenuh dan lemak trans yang dapat meningkatkan kadar kolesterol jahat dalam darah. Kurangi konsumsi makanan berlemak, seperti gorengan, makanan cepat saji, dan daging berlemak.
Tip 7: Perbanyak aktivitas fisik
Aktivitas fisik membantu membakar kalori dan menjaga berat badan yang sehat. Perbanyak aktivitas fisik, seperti berjalan kaki, bersepeda, atau berolahraga secara teratur.
