Kulit alpukat mengandung antioksidan dan serat yang lebih tinggi dibandingkan dengan daging buahnya. Oleh karena itu, disarankan untuk mengonsumsi alpukat dengan kulitnya untuk mendapatkan manfaat kesehatan yang lebih lengkap.
Tip 3: Gunakan alpukat sebagai pengganti lemak tidak sehat.
Lemak tak jenuh tunggal dalam alpukat dapat menggantikan lemak tidak sehat dalam makanan, seperti lemak jenuh dan lemak trans. Gunakan alpukat sebagai olesan roti, saus salad, atau bahan tambahan dalam smoothie.
