Dengan kandungan nutrisinya yang kaya, alpukat dapat menjadi bagian penting dari diet sehat untuk pencernaan. Konsumsi alpukat secara teratur dapat membantu meningkatkan fungsi saluran pencernaan, mencegah masalah pencernaan, dan menjaga kesehatan pencernaan secara keseluruhan.
Mengurangi risiko penyakit kronis
Penyakit kronis, seperti penyakit jantung, stroke, diabetes tipe 2, dan kanker, merupakan penyebab utama kematian dan kecacatan di seluruh dunia. Mengurangi risiko penyakit kronis sangat penting untuk menjaga kesehatan dan kesejahteraan secara keseluruhan.
-
Kardiovaskular
Alpukat kaya akan lemak tak jenuh tunggal dan tinggi serat, yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL). Kadar kolesterol yang sehat dapat mengurangi risiko penyakit kardiovaskular, seperti penyakit jantung dan stroke.
