Apel hijau rendah kalori, dengan satu apel berukuran sedang mengandung sekitar 77 kalori. Hal ini menjadikannya makanan ringan atau camilan yang baik jika Anda sedang mencoba menurunkan berat badan.
Makan apel hijau dapat membantu meningkatkan metabolisme Anda, yang berarti tubuh Anda membakar lebih banyak kalori. Studi telah menunjukkan bahwa orang yang makan apel hijau secara teratur memiliki tingkat metabolisme yang lebih tinggi daripada mereka yang tidak makan apel hijau.
Apel hijau mengandung pektin, sejenis serat yang telah terbukti membantu mengurangi lemak perut. Pektin membentuk gel di saluran pencernaan, yang memperlambat penyerapan gula dan lemak. Hal ini membantu mengurangi kadar insulin, hormon yang dapat menyebabkan penumpukan lemak perut.
