Menjaga kesehatan jantung
Penyakit jantung merupakan salah satu penyebab utama kematian di dunia. Ada banyak faktor yang dapat meningkatkan risiko penyakit jantung, seperti merokok, tekanan darah tinggi, kolesterol tinggi, dan diabetes. Untungnya, ada banyak hal yang dapat kita lakukan untuk menjaga kesehatan jantung kita, termasuk mengonsumsi makanan sehat.
Bawang merah adalah salah satu makanan yang baik untuk kesehatan jantung. Bawang merah mengandung antioksidan yang dapat membantu melindungi jantung dari kerusakan. Selain itu, bawang merah juga mengandung senyawa yang dapat menurunkan kolesterol dan tekanan darah.
Sebuah studi yang diterbitkan dalam jurnal “Circulation” menemukan bahwa orang yang mengonsumsi bawang merah secara teratur memiliki risiko penyakit jantung yang lebih rendah. Studi tersebut menemukan bahwa orang yang mengonsumsi bawang merah setidaknya sekali seminggu memiliki risiko penyakit jantung 32% lebih rendah dibandingkan dengan orang yang tidak mengonsumsi bawang merah.
