Tip 1: Gunakan beras kencur segar
Beras kencur segar memiliki kandungan nutrisi yang lebih tinggi dibandingkan dengan beras kencur kering atau bubuk. Pilihlah beras kencur yang masih segar dan berwarna kuning cerah.
Tip 2: Konsumsi beras kencur secara teratur
Untuk mendapatkan manfaat beras kencur secara optimal, konsumsilah secara teratur, misalnya 2-3 kali seminggu. Anda dapat mengonsumsinya dalam bentuk minuman, jamu, atau masakan.
Tip 3: Kombinasikan beras kencur dengan bahan alami lainnya
Untuk meningkatkan khasiat beras kencur, Anda dapat mengombinasikannya dengan bahan alami lainnya, seperti jahe, kunyit, atau temulawak. Kombinasi bahan-bahan alami ini akan memberikan manfaat kesehatan yang lebih komprehensif.
