Imunitas
Sistem imun adalah pertahanan alami tubuh terhadap infeksi dan penyakit. Vitamin C adalah nutrisi penting yang berperan penting dalam menjaga kesehatan sistem imun. Vitamin C membantu meningkatkan produksi sel-sel kekebalan tubuh, yang melawan infeksi dan penyakit.
-
Peran vitamin C dalam meningkatkan sistem imun
Vitamin C adalah antioksidan kuat yang membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan. Radikal bebas adalah molekul tidak stabil yang dapat merusak sel-sel dan DNA, dan dapat menyebabkan berbagai penyakit kronis, seperti kanker dan penyakit jantung. Vitamin C membantu menetralisir radikal bebas dan melindungi sel-sel dari kerusakan.
-
Contoh peran vitamin C dalam meningkatkan sistem imun
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa konsumsi vitamin C dapat membantu mengurangi risiko terkena infeksi saluran pernapasan, seperti flu dan pilek. Vitamin C juga dapat membantu mempercepat penyembuhan luka dan meminimalkan risiko komplikasi.
