Dengan melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan, antioksidan pada buah kelengkeng berperan penting dalam menjaga kesehatan dan mencegah penyakit.
Pencernaan
Konsumsi buah kelengkeng secara teratur dapat membantu menjaga kesehatan pencernaan berkat kandungan seratnya yang tinggi. Serat merupakan komponen penting dalam makanan yang tidak dapat dicerna oleh tubuh, tetapi bermanfaat bagi kesehatan sistem pencernaan.
-
Peran serat dalam melancarkan pencernaan
Serat berperan penting dalam melancarkan pencernaan dengan cara menambahkan volume pada tinja, sehingga memudahkan proses pembuangan. Serat juga membantu menyerap air dan membentuk tinja yang lebih lunak, sehingga mengurangi risiko konstipasi.
