Kesehatan mata
Vitamin A merupakan nutrisi penting yang berperan penting dalam menjaga kesehatan mata. Vitamin A membantu menjaga fungsi retina, yaitu bagian mata yang bertanggung jawab untuk menerima cahaya dan mengirimkan sinyal ke otak. Kekurangan vitamin A dapat menyebabkan gangguan penglihatan, seperti rabun senja dan kebutaan malam.
-
Peran vitamin A dalam menjaga kesehatan mata
Vitamin A berperan penting dalam menjaga kesehatan mata dengan cara membantu retina mengubah cahaya menjadi sinyal yang dapat dikirim ke otak. Vitamin A juga membantu menjaga kelembapan mata dan mencegah infeksi.
-
Contoh peran vitamin A dalam menjaga kesehatan mata
Studi menunjukkan bahwa konsumsi makanan yang kaya vitamin A dapat membantu mencegah degenerasi makula, suatu kondisi yang dapat menyebabkan kehilangan penglihatan pada orang dewasa yang lebih tua. Vitamin A juga dapat membantu mengurangi risiko katarak, yaitu kekeruhan pada lensa mata yang dapat menyebabkan gangguan penglihatan.
