Menurunkan kolesterol jahat
Kolesterol adalah zat lemak yang terdapat dalam darah. Kolesterol jahat (LDL) dapat menumpuk di arteri dan membentuk plak, sehingga mempersempit aliran darah ke jantung dan meningkatkan risiko penyakit jantung.
-
Manfaat buah manggis bagi kesehatan jantung
Buah manggis mengandung senyawa yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL). Xanthone, antioksidan yang ditemukan dalam buah manggis, telah terbukti dapat menghambat penyerapan kolesterol di usus dan meningkatkan ekskresi kolesterol melalui empedu. -
Contoh nyata
Sebuah studi yang diterbitkan dalam jurnal “Phytomedicine” menemukan bahwa konsumsi ekstrak kulit buah manggis selama 8 minggu secara signifikan menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL) pada orang dengan kadar kolesterol tinggi. -
Implikasi bagi kesehatan
Dengan membantu menurunkan kadar kolesterol jahat dan meningkatkan kadar kolesterol baik, buah manggis dapat membantu menjaga kesehatan jantung dan mengurangi risiko penyakit jantung.
Selain manfaatnya bagi kesehatan jantung, buah manggis juga memiliki sifat antioksidan, antibakteri, dan antivirus yang dapat memberikan berbagai manfaat kesehatan lainnya. Mengonsumsi buah manggis secara teratur dapat membantu menjaga kesehatan secara keseluruhan dan mengurangi risiko berbagai penyakit kronis.
Menjaga kesehatan kulit dan rambut
Manfaat buah manggis bagi kesehatan tidak hanya terbatas pada pencegahan penyakit kronis. Buah ini juga memiliki khasiat untuk menjaga kesehatan kulit dan rambut karena kandungan vitamin dan mineral penting di dalamnya.
