Dengan berbagai manfaat kesehatan yang dimilikinya, konsumsi buah naga dapat menjadi pilihan yang tepat untuk menjaga kesehatan pencernaan, mengontrol berat badan, dan menurunkan kadar kolesterol. Buah naga dapat dikonsumsi secara langsung, dibuat jus, atau diolah menjadi berbagai makanan dan minuman sehat lainnya.
Mineral
Selain vitamin dan serat, buah naga juga mengandung berbagai mineral penting yang bermanfaat bagi kesehatan. Mineral-mineral tersebut antara lain zat besi, magnesium, dan fosfor.
-
Zat besi
Zat besi merupakan mineral penting yang berperan dalam pembentukan sel darah merah. Konsumsi buah naga yang kaya zat besi dapat membantu mencegah anemia, yaitu kondisi kekurangan sel darah merah yang dapat menyebabkan kelelahan, sesak napas, dan pucat.
