Sebagai contoh, sebuah studi menemukan bahwa konsumsi ekstrak ikan gabus dapat meningkatkan jumlah sel kekebalan tubuh pada pasien dengan infeksi saluran pernapasan. Studi lain menunjukkan bahwa ikan gabus dapat membantu mengurangi gejala flu dan pilek.
Dengan demikian, manfaat ikan gabus untuk kesehatan sangat penting untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan mencegah infeksi. Ikan gabus dapat dikonsumsi secara teratur sebagai bagian dari diet sehat untuk menjaga kesehatan secara keseluruhan.
Menjaga kesehatan jantung
Ikan gabus kaya akan asam lemak omega-3, yang terkenal akan manfaatnya bagi kesehatan jantung. Asam lemak omega-3 membantu menurunkan kadar trigliserida, meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL), dan mengurangi peradangan di dalam tubuh.
