Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa konsumsi ikan gabus dapat meningkatkan fungsi kognitif pada orang dewasa. Sebuah studi yang diterbitkan dalam jurnal “Neurology” menemukan bahwa orang dewasa yang mengonsumsi ikan gabus secara teratur memiliki skor yang lebih tinggi pada tes memori dan fungsi eksekutif dibandingkan mereka yang tidak mengonsumsi ikan gabus.
Dengan demikian, konsumsi ikan gabus secara teratur dapat membantu menjaga kesehatan otak dan meningkatkan fungsi kognitif. Ikan gabus dapat dikonsumsi dalam berbagai cara, seperti dikukus, digoreng, atau dibakar. Selain itu, ekstrak ikan gabus juga tersedia dalam bentuk suplemen.
Melawan peradangan
Peradangan adalah respons alami tubuh terhadap cedera atau infeksi. Namun, peradangan kronis dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan, seperti penyakit jantung, stroke, dan kanker. Ikan gabus mengandung protein dan antioksidan yang memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat membantu mengurangi peradangan dalam tubuh.
