Konsumsi jagung secara teratur dapat membantu mengurangi risiko penyakit kronis, seperti penyakit jantung, stroke, dan kanker. Jagung juga merupakan makanan yang bebas gluten, sehingga aman dikonsumsi oleh penderita penyakit celiac atau intoleransi gluten.
Untuk mendapatkan manfaat kesehatan yang optimal dari jagung, sebaiknya pilih jagung yang segar, konsumsi secara teratur, variasikan cara mengonsumsi, kombinasikan dengan makanan sehat lainnya, dan batasi konsumsi jagung manis bagi penderita diabetes.
Dengan mengonsumsi jagung secara sehat dan mengikuti tips yang telah dijelaskan, Anda dapat meningkatkan kesehatan Anda secara keseluruhan dan menikmati manfaat kesehatan dari jagung.
