Jagung merupakan sumber serat yang baik, mengandung sekitar 2,4 gram serat per 100 gram jagung. Serat dalam jagung dapat membantu melancarkan pencernaan, mencegah sembelit, dan menurunkan risiko penyakit jantung.
Mengonsumsi makanan yang kaya serat, seperti jagung, dapat membantu meningkatkan kesehatan pencernaan dan menurunkan risiko penyakit kronis. Serat dapat membantu menjaga kesehatan saluran pencernaan, menurunkan kadar kolesterol darah, dan mengurangi risiko penyakit jantung.
Oleh karena itu, serat merupakan komponen penting dalam makanan yang memberikan banyak manfaat kesehatan. Dengan mengonsumsi makanan yang kaya serat, seperti jagung, Anda dapat meningkatkan kesehatan pencernaan dan menurunkan risiko penyakit kronis.
