Peningkatan fungsi kognitif yang terkait dengan bermain game dapat memiliki sejumlah manfaat dalam kehidupan sehari-hari. Misalnya, dapat membantu orang untuk belajar lebih efektif, menyelesaikan masalah dengan lebih efisien, dan membuat keputusan yang lebih baik.
Mengurangi Stres
Salah satu manfaat utama bermain game adalah kemampuannya untuk mengurangi stres. Stres adalah respons alami tubuh terhadap tuntutan dan tekanan kehidupan sehari-hari. Ketika kita stres, tubuh kita melepaskan hormon seperti kortisol dan adrenalin, yang dapat menyebabkan peningkatan detak jantung, tekanan darah, dan pernapasan. Seiring waktu, stres yang berkepanjangan dapat berdampak negatif pada kesehatan fisik dan mental kita.
Bermain game dapat membantu mengurangi stres dengan memberikan distraksi dari sumber stres dan memberikan perasaan senang dan pencapaian. Sebuah studi yang diterbitkan dalam jurnal “Computers in Human Behavior” menemukan bahwa orang yang bermain game selama 30 menit memiliki kadar kortisol yang lebih rendah, hormon stres, dibandingkan dengan mereka yang tidak bermain game.
