- Meningkatkan kesehatan jantung
- Menurunkan risiko stroke
- Mengurangi risiko kanker
- Meningkatkan kesehatan tulang
- Meningkatkan kesehatan pencernaan
- Meningkatkan kesehatan mental
Pertanyaan 2: Makanan sehat apa saja yang harus saya makan?
Jawaban: Makanan sehat yang harus dikonsumsi meliputi:
- Buah-buahan
- Sayuran
- Biji-bijian
- Protein tanpa lemak
- Produk susu rendah lemak
Pertanyaan 3: Apakah makan makanan sehat itu mahal?
