Jawaban: Mulailah dengan melakukan perubahan kecil, seperti menambahkan lebih banyak buah dan sayuran ke dalam makanan Anda atau mengganti minuman manis dengan air. Seiring berjalannya waktu, Anda dapat melakukan perubahan lebih banyak lagi hingga Anda mencapai pola makan yang sehat secara keseluruhan.
Makan makanan sehat sangat penting untuk kesehatan dan kesejahteraan secara keseluruhan. Dengan mengonsumsi makanan sehat secara teratur, kita dapat mengurangi risiko penyakit kronis, meningkatkan kesehatan mental, dan hidup lebih lama dan sehat.
Untuk informasi lebih lanjut tentang manfaat makan makanan sehat, silakan kunjungi situs web berikut:
