Tip 2: Kurangi konsumsi makanan olahan.
Makanan olahan seringkali tinggi gula, lemak, dan sodium. Makanan ini dapat berkontribusi pada penambahan berat badan, penyakit jantung, dan stroke. Batasi konsumsi makanan olahan, seperti makanan cepat saji, makanan beku, dan makanan ringan kemasan.
Tip 3: Pilihlah protein tanpa lemak.
