Air sangat penting untuk kesehatan secara keseluruhan. Minumlah banyak air sepanjang hari, terutama sebelum dan sesudah berolahraga.
Tip 7: Baca label makanan.
Membaca label makanan dapat membantu Anda membuat pilihan makanan yang sehat. Perhatikan ukuran porsi, jumlah kalori, dan kandungan nutrisi.
