- Meningkatkan kesehatan jantung
- Menurunkan risiko stroke
- Mengurangi risiko kanker
- Meningkatkan kesehatan tulang
- Meningkatkan kesehatan pencernaan
- Meningkatkan kesehatan mental
Memulai makan makanan sehat itu mudah. Mulailah dengan melakukan perubahan kecil, seperti menambahkan lebih banyak buah dan sayuran ke dalam makanan Anda atau mengganti minuman manis dengan air. Seiring berjalannya waktu, Anda dapat melakukan perubahan lebih banyak lagi hingga Anda mencapai pola makan yang sehat secara keseluruhan.
Youtube Video:
