Makan makanan sehat adalah salah satu cara terbaik untuk menurunkan risiko stroke. Dengan mengonsumsi makanan sehat secara teratur, kita dapat membantu menjaga kesehatan pembuluh darah dan mengurangi risiko penyumbatan.
Mengurangi Risiko Kanker
Makan makanan sehat sangat bermanfaat untuk mengurangi risiko kanker. Makanan sehat mengandung nutrisi penting yang dapat membantu melindungi sel-sel dari kerusakan DNA, mengurangi peradangan, dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
-
Antioksidan
Antioksidan adalah nutrisi yang dapat membantu melindungi sel-sel dari kerusakan DNA. Kerusakan DNA dapat menyebabkan kanker. Makanan sehat seperti buah-buahan, sayuran, dan biji-bijian mengandung banyak antioksidan.
