Semua orang dapat berenang, tanpa memandang usia atau tingkat kebugaran. Renang adalah olahraga yang dapat disesuaikan dengan tingkat kemampuan setiap individu.
Pertanyaan 3: Seberapa sering sebaiknya berenang?
Untuk merasakan manfaat renang bagi kesehatan, disarankan untuk berenang setidaknya 2-3 kali seminggu selama 30 menit.
