-
Membantu melancarkan pencernaan
Serat membantu memperlancar pergerakan makanan melalui saluran pencernaan, sehingga mencegah konstipasi dan menjaga kesehatan usus secara keseluruhan.
-
Menurunkan kadar kolesterol
Serat dapat mengikat kolesterol dalam usus dan membawanya keluar dari tubuh, sehingga membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah.
-
Mengontrol kadar gula darah
Serat membantu memperlambat penyerapan gula ke dalam darah, sehingga membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil.
