-
Batasi makanan dan minuman manis
Makanan dan minuman manis adalah salah satu penyebab utama kerusakan gigi. Gula dalam makanan dan minuman ini dapat diubah menjadi asam oleh bakteri di mulut, yang kemudian dapat merusak gigi.
-
Konsumsi makanan kaya kalsium
Kalsium adalah mineral penting untuk kesehatan gigi. Kalsium membantu memperkuat gigi dan membuatnya lebih tahan terhadap kerusakan.
-
Makan makanan berserat
Makanan berserat dapat membantu membersihkan gigi dan gusi. Serat dapat membantu menghilangkan plak dan bakteri dari gigi, sehingga membantu mencegah kerusakan gigi dan penyakit gusi.
