Tip 1: Kenali dan Pahami Emosi Anda
Mengidentifikasi dan memahami emosi Anda adalah langkah pertama untuk mengelola emosi tersebut secara efektif. Beri nama emosi Anda dan cobalah memahami apa yang memicunya. Hal ini akan membantu Anda mengendalikan emosi dan mencegahnya mengendalikan Anda.
Tip 2: Kelola Stres dengan Sehat
