Tip 4: Makan Makanan Sehat
Makanan yang Anda makan dapat berdampak pada kesehatan mental Anda. Makan makanan yang sehat dan seimbang yang kaya buah-buahan, sayuran, dan biji-bijian. Hindari makanan olahan, makanan tinggi gula, dan lemak jenuh.
Tip 5: Berolahraga Secara Teratur
