Pertanyaan 4: Berapa lama waktu yang disarankan untuk berolahraga setiap hari?
Disarankan untuk berolahraga minimal 30 menit setiap hari. Olahraga dapat dilakukan dalam berbagai bentuk, seperti jalan cepat, berlari, bersepeda, atau berenang.
Pertanyaan 5: Berapa jam tidur yang cukup untuk orang dewasa?
