Jawaban: Vitamin D dapat diperoleh dari makanan, seperti ikan berlemak, telur, dan susu yang diperkaya. Tubuh juga dapat memproduksi vitamin D ketika kulit terpapar sinar matahari.
Pertanyaan 4: Bagaimana olahraga dapat membantu menjaga kesehatan tulang?
Jawaban: Olahraga memberikan tekanan pada tulang, yang merangsang sel-sel pembentuk tulang untuk membangun tulang baru. Olahraga juga dapat membantu meningkatkan keseimbangan dan koordinasi, yang dapat membantu mencegah jatuh dan patah tulang.
