Menjaga Kesehatan Tulang: Panduan Lengkap untuk Tulang yang Kuat dan Sehat

Berat badan yang sehat membantu mengurangi tekanan pada tulang dan meningkatkan keseimbangan.

Tip 5: Berhenti merokok dan batasi konsumsi alkohol

Merokok dan konsumsi alkohol dapat merusak tulang dan meningkatkan risiko patah tulang.