Berat badan sehat
Menjaga berat badan yang sehat sangat penting untuk kesehatan tulang. Berat badan yang sehat membantu mengurangi tekanan pada tulang, yang dapat membantu mencegah patah tulang. Selain itu, berat badan yang sehat dapat membantu meningkatkan keseimbangan dan koordinasi, yang dapat membantu mencegah jatuh.
-
Berat badan berlebih dapat membebani tulang
Berat badan berlebih dapat memberikan tekanan ekstra pada tulang, yang dapat menyebabkan patah tulang. Misalnya, orang yang kelebihan berat badan lebih mungkin mengalami patah tulang pinggul atau pergelangan kaki.
-
Berat badan yang sehat dapat membantu meningkatkan keseimbangan dan koordinasi
Berat badan yang sehat dapat membantu meningkatkan keseimbangan dan koordinasi, yang dapat membantu mencegah jatuh. Misalnya, orang yang kelebihan berat badan mungkin lebih sulit menjaga keseimbangan dan lebih mungkin jatuh, yang dapat menyebabkan patah tulang.
