Porsi seimbang
Dalam menu catering sehat, porsi seimbang merupakan aspek penting untuk mengontrol asupan kalori dan menjaga kesehatan secara keseluruhan.
-
Pencegahan Obesitas dan Penyakit Kronis
Porsi makanan yang terlalu besar dapat menyebabkan konsumsi kalori berlebih, yang dapat menyebabkan obesitas dan meningkatkan risiko penyakit kronis, seperti penyakit jantung, diabetes, dan stroke. Porsi seimbang membantu mengontrol asupan kalori dan mengurangi risiko masalah kesehatan ini.
-
Pengaturan Gula Darah
Porsi makanan yang lebih kecil dan seimbang dapat membantu mengatur kadar gula darah. Makan berlebihan dapat menyebabkan lonjakan kadar gula darah, yang dapat menyebabkan resistensi insulin dan diabetes tipe 2. Porsi seimbang membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil.
