Menu sahur sehat adalah menu makanan yang dikonsumsi saat sahur, waktu makan sebelum menjalankan ibadah puasa pada bulan Ramadan. Menu sahur yang sehat sangat penting untuk menjaga kesehatan dan stamina tubuh selama berpuasa.
Menu sahur yang sehat biasanya mencakup makanan yang kaya nutrisi, seperti karbohidrat kompleks, protein, dan serat. Makanan-makanan ini akan memberikan energi yang tahan lama dan membantu menjaga rasa kenyang selama berpuasa. Contoh makanan yang baik untuk menu sahur sehat antara lain nasi merah, oatmeal, roti gandum, telur, ayam, ikan, dan sayuran.
Selain memperhatikan kandungan nutrisi, menu sahur yang sehat juga harus diolah dengan cara yang sehat, seperti dikukus, direbus, atau dipanggang. Hindari makanan yang digoreng atau berlemak, karena dapat menyebabkan gangguan pencernaan dan membuat tubuh terasa lemas saat berpuasa.
menu sahur sehat
Menu sahur sehat merupakan menu makanan yang dikonsumsi saat sahur, waktu makan sebelum menjalankan ibadah puasa pada bulan Ramadan. Menu sahur yang sehat sangat penting untuk menjaga kesehatan dan stamina tubuh selama berpuasa.
