Jawaban: Berikut adalah beberapa tips untuk menyusun menu sahur sehat yang praktis dan mudah:
- Pilih bahan-bahan makanan yang mudah didapat dan tidak memerlukan waktu lama untuk mengolahnya.
- Gunakan metode memasak yang cepat dan tidak membutuhkan banyak waktu, seperti merebus, mengukus, atau menumis.
- Siapkan menu sahur dari malam hari untuk menghemat waktu di pagi hari.
- Buat menu sahur secara massal untuk beberapa hari sekaligus untuk menghemat waktu dan tenaga.
Dengan mengikuti tips-tips di atas, kamu dapat menyusun menu sahur sehat yang sesuai dengan kebutuhan dan preferensi kamu, sehingga dapat membantu kamu menjalankan ibadah puasa dengan lancar dan optimal.
Selain memperhatikan menu sahur, penting juga untuk memperhatikan asupan cairan selama berpuasa. Minumlah air putih yang cukup saat berbuka dan sebelum tidur untuk mencegah dehidrasi. Hindari minuman yang manis dan berkafein, karena dapat menyebabkan dehidrasi.
