Selain memperhatikan menu sahur, penting juga untuk memperhatikan asupan cairan selama berpuasa. Minumlah air putih yang cukup saat berbuka dan sebelum tidur untuk mencegah dehidrasi. Hindari minuman yang manis dan berkafein, karena dapat menyebabkan dehidrasi.
Kesimpulan
Menu sahur sehat merupakan salah satu aspek penting dalam menjalankan ibadah puasa. Dengan mengonsumsi makanan yang sehat dan bergizi saat sahur, kita dapat menjaga kesehatan dan stamina tubuh selama berpuasa. Menu sahur sehat juga dapat membantu kita terhindar dari gangguan pencernaan dan merasa kenyang lebih lama.
Oleh karena itu, sangat penting untuk memperhatikan menu sahur kita selama bulan Ramadan. Pilihlah makanan yang kaya nutrisi, mudah dicerna, dan sesuai dengan kebutuhan dan preferensi kita. Dengan menyusun menu sahur yang sehat, kita dapat menjalankan ibadah puasa dengan lancar dan optimal, serta mendapatkan manfaat maksimal dari bulan suci ini.
