- Memberikan energi yang cukup untuk beraktivitas selama berpuasa.
- Membantu menjaga rasa kenyang lebih lama, sehingga terhindar dari rasa lapar dan lemas saat berpuasa.
- Mencegah gangguan pencernaan, seperti perut kembung, mual, dan diare.
- Menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan dan meningkatkan daya tahan tubuh selama berpuasa.
Pertanyaan 2: Apa saja ciri-ciri menu sahur sehat?
Jawaban: Menu sahur sehat umumnya memiliki ciri-ciri sebagai berikut:
- Kaya nutrisi, seperti karbohidrat kompleks, protein, dan serat.
- Mudah dicerna, tidak berlemak, dan tidak pedas.
- Praktis dan mudah untuk disiapkan.
- Sesuai dengan selera masing-masing individu.
Pertanyaan 3: Apa saja contoh makanan yang baik untuk menu sahur sehat?
