Jawaban: Beberapa contoh makanan yang baik untuk menu sahur sehat antara lain:
- Nasi merah, oatmeal, atau roti gandum.
- Telur, ayam, atau ikan.
- Sayuran, seperti bayam, wortel, atau brokoli.
- Buah-buahan, seperti pisang, apel, atau jeruk.
Pertanyaan 4: Apakah boleh mengonsumsi makanan manis saat sahur?
Jawaban: Sebaiknya hindari mengonsumsi makanan manis saat sahur. Makanan manis dapat menyebabkan lonjakan kadar gula darah, sehingga rasa lapar akan datang lebih cepat. Sebaliknya, pilihlah makanan yang mengandung karbohidrat kompleks, seperti nasi merah atau oatmeal, yang dapat memberikan rasa kenyang lebih lama.
