Menu sarapan pagi yang sehat harus kaya akan nutrisi penting, seperti protein, serat, vitamin, dan mineral. Makanan yang kaya nutrisi ini akan memberikan energi yang tahan lama dan membantu Anda merasa kenyang lebih lama.
Contoh makanan kaya nutrisi yang baik untuk sarapan pagi:
- Oatmeal
- Yogurt
- Telur
- Buah-buahan
- Sayuran
- Roti gandum
Tip 2: Pilih makanan yang mengenyangkan
