- Oatmeal dengan buah dan kacang-kacangan.
- Yogurt dengan granola dan beri.
- Telur dadar dengan sayuran.
- Roti gandum dengan selai kacang dan pisang.
- Smoothie buah dan sayuran.
Pertanyaan 3: Apakah boleh melewatkan sarapan pagi?
Jawaban: Sebaiknya jangan melewatkan sarapan pagi karena sarapan memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Melewatkan sarapan dapat menyebabkan kadar gula darah rendah, yang dapat berujung pada rasa lemas, pusing, dan kesulitan berkonsentrasi.
Pertanyaan 4: Apa saja makanan yang sebaiknya dihindari untuk sarapan pagi?
