Tip 4: Perhatikan Porsi Sarapan
Porsi sarapan yang tepat akan bervariasi tergantung pada kebutuhan kalori individu, tingkat aktivitas, dan tujuan kesehatan. Namun, secara umum, porsi sarapan yang sehat adalah sekitar 300-500 kalori.
Tip 5: Hindari Makanan Tinggi Gula dan Lemak Jenuh
