Stres yang tidak dikelola dengan baik dapat berdampak negatif pada kesehatan fisik dan mental. Masyarakat dapat mengelola stres dengan melakukan olahraga, yoga, meditasi, atau berkumpul dengan orang-orang terdekat.
Tip 6: Konsumsi Suplemen jika Diperlukan
Suplemen dapat membantu memenuhi kebutuhan nutrisi tubuh, terutama jika asupan nutrisi dari makanan tidak mencukupi. Namun, konsumsi suplemen harus sesuai dengan anjuran dokter atau ahli gizi.
