Tip 7: Hindari Rokok dan Alkohol
Rokok dan alkohol dapat merusak kesehatan tubuh. Merokok dapat menyebabkan penyakit jantung, stroke, kanker paru-paru, dan penyakit paru obstruktif kronik (PPOK). Konsumsi alkohol yang berlebihan dapat menyebabkan kerusakan hati, penyakit jantung, dan gangguan mental.
Tip 8: Dapatkan Dukungan Sosial
