Tip 3: Tidur yang cukup
Tidur yang cukup sangat penting untuk kesehatan fisik dan mental. Kebanyakan orang dewasa membutuhkan sekitar 7-8 jam tidur per malam. Tidur yang cukup dapat membantu meningkatkan suasana hati, konsentrasi, dan memori.
Tip 4: Kelola stres
