Dengan demikian, kesehatan fisik merupakan aspek penting dalam PJ kesehatan dan rekreasi. PJ kesehatan dan rekreasi membantu siswa mengembangkan kesehatan fisik yang baik dan menanamkan kebiasaan hidup aktif, yang akan bermanfaat bagi mereka sepanjang hidup.
Kesehatan mental
Kesehatan mental merupakan aspek penting dari kesehatan dan kesejahteraan secara keseluruhan. Kesehatan mental mengacu pada kondisi emosional, psikologis, dan sosial seseorang. Kesehatan mental yang baik memungkinkan individu untuk berpikir, merasa, dan berperilaku dengan cara yang sehat, serta membangun hubungan yang positif dengan orang lain.
Pendidikan jasmani, kesehatan, dan rekreasi (PJ kesehatan dan rekreasi) memiliki pengaruh yang signifikan terhadap kesehatan mental. Aktivitas fisik dan olahraga teratur telah terbukti dapat meningkatkan kesehatan mental dengan berbagai cara, antara lain:
