Dengan mengurangi ketergantungan pada kekuatan fisik, bola basket memungkinkan pemain dari berbagai ukuran dan kemampuan untuk berpartisipasi dan bersaing secara setara. Permainan ini lebih mengutamakan keterampilan seperti menggiring bola, mengoper, dan menembak, sehingga pemain yang lebih kecil dan lincah dapat mengimbangi pemain yang lebih besar dan kuat.
Aturan bola basket yang mengharuskan kerja sama tim mendorong pemain untuk mengembangkan keterampilan berkomunikasi, berkoordinasi, dan mengandalkan satu sama lain. Permainan ini sangat bergantung pada kemampuan pemain untuk bekerja sama dalam menciptakan peluang mencetak skor dan bertahan melawan lawan.
Meskipun tidak sekontak fisik seperti sepak bola Amerika, bola basket tetap menjadi olahraga yang membutuhkan kebugaran fisik yang baik. Permainan ini melibatkan gerakan konstan, termasuk berlari, melompat, dan menggiring bola, sehingga dapat meningkatkan kesehatan kardiovaskular dan ketahanan otot.
