Jawaban: Tidur yang cukup memungkinkan tubuh dan pikiran untuk beristirahat dan memulihkan diri, sehingga meningkatkan kesehatan fisik dan mental, serta kinerja secara keseluruhan.
Pertanyaan 5: Bagaimana cara mengelola stres secara sehat?
Jawaban: Stres dapat dikelola dengan cara sehat melalui aktivitas seperti olahraga teratur, yoga, meditasi, dan menghabiskan waktu di alam.
